Tunneperäisten ongelmien kokemusten kirjoittaminen ja puhuminen ääneen parantaa fyysistä ja henkistä terveyttäsi. Vaikeiden salaisuuksien säilyttäminen voi olla stressaavaa ja voi lisätä sairastumisen riskiä. Keskusteluapua on ensimmäinen askel eteenpäin.
Puhuminen avoimesti, oikeasti puhuen tai kirjoittaen, auttaa lievittämään ahdistusta, pahaa oloa ja jännistystä. On tärkeää jakaa asioita toisen ihmisen kanssa. Etsimällä keskusteluapua ja keskustelemalla ongelmistasi voit vapauttaa sisäisen tuskasi ja näin päästä elämässäsi eteenpäin uusien näkökulmien myötä.
Löydät kuuntelijan, keskusteluseuran, ystävän tai sparraajan alta. Valitse ihminen, kenen kanssa haluat keskustella ja avaa hänen profiilinsa löytääkseni yhteystiedot. Voit soittaa kaikille, jotka ovat linjalla tällä hetkellä. Osalle voit myös lähettää tekstiviestin.
Kun vieressäsi on paljon kuuntelevia korvia, saat keskusteluapua myös tekstiviestillä tai chatissa.
{{ item.ad.description }}
Omasta henkisestä terveydestä ja hyvinvoinnista huolehtiminen on tärkeää. Siitä tuskin kukaan on erimieltä. Kenenkään ei tarvitse selvitä yksin elämänmittaisesta hyvinvoinnin ylläpitämisestä. Se voi aiheuttaa ahdistuksen, masennuksen ja epäonnistumisen tunteita. Siksi jotakaisen jossain vaiheessa elämää olisi hyvä käytä läpi omaa polkua jonkun muun kanssa.
Löydät keskusteluapua myös aiheittain. Tutustu ihmissuhteiden, työn, päihteiden ja mielenterveyden ammattilaisiin. Löydät joukosta sairaanhoitajia, terapeutteja ja kokemusasiantuntijoita oman tarpeesi mukaan.
Tyhjyyden tunne voi viestiä merkityksettömyyden kokemuksesta, mutta sen ei tulisi antaa määritellä sinua kokonaan. Negatiiviset tunteet kuuluvat ajoittain elämään, ja
Henkinen voimaantuminen on prosessi, jonka tavoitteena on suunnata kohti henkistä, emotionaalisista ja psyykkistä hyvinvointia. Huolet, epätoivotut tapahtumat ja arjen kuormitus
Peliriippuvuus on yleinen ongelma, joka koskettaa myös riippuvaisen läheisiä. Artikkelissa kerromme, miten voit hyödyntää saatavilla olevaa apua peliriippuvuuteen, ja listaamme
Tiesitkö, että voit maksaa asiantuntijoidemme palkkion myös verkkopankissa tai pankkikortilla sekä laskulla tai prepaidina. Pääset käyttämään näitä maksutapoja, kun rekisteröidyt meidän omassa turvallisessa ja suomalaisessa laskutuspalvelussa Crediossa.
